有助于减重的中药材和蔬菜

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从传统中医的角度来看，中医认为，泻下类中药材可以用来帮助减重，比如番泻叶可用于减重，适用于热结便秘丶排便不顺畅等；大黄也可用于减重，但脾胃虚弱丶体质虚寒者应忌服，孕妇或喂母乳的妇女则应谨慎使用；决明子通常多半炒用，可以当茶饮，有助于缓泻丶减重。
有助于减重的中药材
1丶番泻叶：性寒，味甘苦，能泻热行滞丶通便利水，可以入大肠经泻积热丶润肠燥，因此，番泻叶具有泻下丶降脂丶减肥等作用，不过，必须注意的是，服用后可能会出现腹泻等症状。
2丶大黄：性寒，味苦，能泻热通便丶逐瘀通经丶凉血解毒，同时还可以促进人体排出胆固醇，以及加强大肠蠕动的功能，因此，大黄具有降血压丶降脂丶减肥等作用。
3丶决明子：性微寒，味甘咸苦，能消积丶润肠通便丶清肝明目。现代药理研究显示，决明子具有降血压丶血脂肪丶胆固醇等作用。
有助于减重的蔬菜
1丶白萝卜：白萝卜的热量相对较低，可帮助食物消化丶促进肠蠕动，对于脂肪的消耗与利用也有帮助，想减重的人可食用白萝卜。
2丶西芹：西芹水分含量相对较高，含有大量的粗纤维，可促进胃肠蠕动丶加快新陈代谢，对于降血压丶降血脂也有一些帮助，想减肥的人可以吃一些西芹。
3丶竹笋：竹笋属于高纤维食物，可促进肠蠕动丶帮助食物消化，同时还具有防止便秘的好处，对于消除多余的脂肪有帮助，想瘦身的人可以吃竹笋。




来源：网络