“重要的事情只说一遍”，出现以下5种表现，说明肝脏受损了！

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肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。
肝脏是人体一个很重要的器官，排毒解毒都离不开它，但最脆弱的也是它，最容易受伤也更是它，像经常熬夜、长期喝酒、容易发怒等都有可能引起肝脏的疾病的发生，如果你身体出现以下5种表现，更要注意了，因为这已经说明，你的肝脏已经开始受损了。

身体出现以下5种表现，说明肝脏受损了


1、出现肝病面容
患有肝病的人，脸部特征会发生改变，如一个人面色晦暗、额部、鼻背、双颊部有褐色色素沉着，那可能是有慢性肝病；而且脸色蜡黄，皮肤粗糙，也是肝病面容的表现。
2、易上火
经常上火，除了是机体耐受不住热性的饮食以外，也可能是肝脏受损的征兆之一。若你最近老是口干口渴，或者出现口腔溃疡、口角炎等等，就关注一下你的肝吧，也许它在向你“求救”!

3、容易醉酒
肝脏不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是经常出现浅尝则醉的情况，那就需要注意是不是肝脏出了问题。
4、脸上粉刺增多
粉刺就跟痘痘一样，简直爱美之人的一场噩梦，殊不知也是肝脏受损的一种信号。这是因为肝功能受损后，排毒功能降低，就会导致皮脂分泌物增多，破坏了荷尔蒙平衡，脸上就容易出现粉刺。

5、出现血痣
假如你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去病院查查肝脏吧，同样是肝脏受损的表现。肝脏受到侵害就招致雌激素灭活能力降低，就会出现血痣。血脂大小一样平常像痘痘，脸和手部比拟罕见。血痣提醒脂肪痰湿的积滞，轻易发生发火脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，迟钝肝炎的患者。

护肝不能做的两件事


护肝不能做的事一、暴饮暴食
很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。专家指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
护肝不能做的事二、过量饮酒
专家表示，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。专家表示，每天饮高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝。

保肝护肝三部曲，需谨记：


第一步：合理运动，保证睡眠
“脂肪肝是吃出来的，多动动、少吃吃，自然会好”这个简单的道理大家都懂，另外注意睡眠时间也很重要，成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间！

第二步：蒲公英刺玫茶泡水喝---护肝排毒
蒲公英擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,可保肝，且能增强肝脏再生能力。并且具有广谱杀菌和抑菌作用，对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、病毒有抑制和杀灭作用，具有“天然抗菌素”之美誉，可改善痤疮。
刺玫花强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃，还可以缓解郁闷的心情，帮助人们调节情绪，对于疏肝解郁效果不错。加上蒲公英的护肝排毒效果，二者一起功效加倍。

第三步：莫生气，保持愉快心情
中医认为生气伤肝，这是一点都没错的。因为从中医角度来讲，肝主疏泄，而大怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。因此，想要肝脏健康就切忌不要经常生气，最好每天保持愉快的心情。