好皮肤不求人！7个日常小习惯，让你拥有婴儿肌

rayabbie

好的习惯要日积月累
变美的习惯要从此刻做起
今天我们学习如何在岁月长河中
让自己的肌肤和状态保持得更好
1、护肤后轻拍脸部
轻拍面部可以促进面部的气血循环
增强肌肤弹性，排出面部的毒素
可以起到美容、净肤的作用
在洁肤后使用爽肤水或护肤品时轻拍
可以促进护肤品的吸收

在轻拍之时使用中指和无名指来轻拍或按摩
2、随身携带显色唇膏
你需要一支唇膏
为双唇锁住水分提供屏障
不想化妆时也能有好气色

3、多吃十字花科蔬菜
注重抗氧化保养
多吃十字花科蔬菜（花椰菜、白菜等）
各类辣椒、坚果
能帮我们增强抗氧化能力

4、过六不食
晚餐吃得太晚太饱使胃鼓胀
对周围器官造成压迫
影响消化系统从而导致肥胖，身材变型
胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后紧张工作
传送信息给大脑，引起大脑活跃
扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠

5、睡前泡脚
睡前用温热的水泡一泡脚
时间不需太长，大约在20分钟左右
或用40℃以上的热水加几滴醋泡脚
对促进身体血液循环
加速新陈代谢多有好处
特别是有手脚冰凉问题的瓷粉
睡前泡脚可以让你睡得更好

6、靠墙倒腿
通过倒立的双腿
促进体液的流通
让血压正常、让体液流动
还能促进消化
所有的水肿等不适都得到缓解

7、养成敷面膜的习惯
面膜可以隔离外界的空气与污染
提高肌肤温度
进而提高血液循环，促进新陈代谢
使肌肤的含氧量上升
肌肤自然光亮有弹性，呈现好气色