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红枣别再这样吃,不但不补血还会致癌,不是我吓唬你!

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发表于 2017-10-20 09:36:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
红枣怎么吃最补血?

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大枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。

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如果没有在铁锅里炒硬、炒黑的大枣泡茶喝是没有用的,由于外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的大枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

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大枣是补血食物中最常见的。大枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,搭配着做汤菜吃,是非常好的补血食疗菜谱。常喝大枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,大枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,补气血明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

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四款红枣补血食疗方
红枣补血菜谱有哪些?中医的方子和日常膳食中,经常见到红枣的踪影。它能健脾益胃、补气养血、养血安神以及缓和药性,是很好的营养品。

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补血冰糖红枣羹
食材:银耳20克,枸杞15克,枣子10个,冰糖15克,水450毫升
做法:银耳用温水泡发。将银耳、红枣放入砂煲里,放入适量清水,煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。一个小时后放入枸杞和冰糖即可。

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红枣补血功效好,女性朋友选对补血食材才能事半功倍。俗话说“药补不如食补”,因为药物毕竟不能常吃,要注意平时用食物补血,而在补血的食物之中,效果最好的就要数大枣了。大家不妨在闲暇的时候,试试以上介绍的几款食疗方。
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