那些容易被我们忽视的好习惯，你中了几个？

yulingli

大家好，我是YOYO，拥有细嫩白晳的肌肤是我们所有人的梦想，如果皮肤不好，就要反思一下不好的原因，除了护肤方法外和产品的选择外，还要注意一下生活及饮食习惯是否科学，按摩手法是否正确等。

有的MM的肌肤就像婴儿肌一样，白嫩细滑，吹弹可破。极少数人群可以在不用护肤品的情况下，依然有着令人羡慕的瓷白肌。于是有人就怀有只要按时睡觉吃饭就可以让油腻或干燥起皮的肌肤返老还童的误解而放弃任何的护肤保养，最后所到的是极有可能是承担一切恶果。
平时那些容易被忽略但可以使肌肤变好的习惯：
多摄取水分，包括饮用凉白开、茶水、蜂蜜及豆浆等，只有体内有充足的水分才能让肌肤变的水嫩，不喜欢喝水及少喝水，即使护肤品再好，所发挥出的功效也会十分受限，所以要经常喝水而且是小口喝，以便充分的吸收。

每天都吃西红柿：
西红柿含大量的C，每天吃一个西红柿，可以使皮肤充分摄入维C，促进皮肤的美白。
健康的饮习惯：
多清淡少油腻，平衡机体的油脂分泌，可促进身体的健康生长，肌肤相应的必然得到积极的改善。
多运动：
生命在于运动，多做收腹、深蹲、骑车等运动，胃肠多蠕动，促进排便排毒。

基础护肤不可少:
白天重在防护:清洁-化妆水-乳液或面霜-隔离霜-防晒
晚上重在修护:卸妆-清洁-化妆水-2天一次面膜-爽肤水-眼霜-面霜
夜间11点至凌晨3点是人体新陈代谢最旺盛的时候，也是深度睡眠的最佳时机。所以必须要在这时休息，不可错过护肤的最佳时机。

总结: 这个季节护肤的重重之重就是补水防晒，如果这两步做到位再配合好的习惯，肌肤必定逆龄生长。