健康排毒的食物有哪些？

叶根友

排毒养颜又能健康减肥，我想是大多女性都喜欢的话题。今天介绍几款食物，大家不妨常吃，常见效果。
一丶蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身丶排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳丶润肠通便丶排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容丶清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
二丶胡萝卜
味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜丶红萝卜丶小萝卜也具有上述功效。适合症状：用于铅丶汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑丶蝴蝶斑等皮肤问题。
三丶海带
味咸，性寒，是化痰丶消炎丶平喘丶排毒丶通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质丶病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压丶动脉硬化丶药物中毒丶浮肿。
四丶木耳
味甘，性平，是排毒解毒丶消胃涤肠丶和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘丶杂质吸附，再排出体外。适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
五丶黄瓜
味甘，性平，是具有明显清热解毒丶生津止渴的排毒食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。适合症状：肺丶胃丶心丶肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁丶口渴丶喉痛或痰多。
以上五种的超强健康减肥排毒养颜，是经过实践的证明，有最好的广大的群众基础的。我们大可放心鉴借，让自己的双手动起来，让健康围绕在自己的身边，我这里特别要推荐一下海带，这个也是我最喜欢的。




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