家长如何缓解孩子的留学压力？

@地瓜叶小姐

上一篇文章已经谈到了留学生因为压力问题可能会选择自杀，那我们该如何预防或者帮留学生缓解这些压力呢，家长又该怎么办？01 完善你的亲子地图


你对孩子的了解程度就是你的亲子地图。拥有彼此详细的亲子地图的家人，可以更好地处理应激时间与冲突。多和孩子聊天，可以聊聊最近家里发生的事情，自己生活中的烦恼，聊聊孩子最近在学校发生了哪些有意思的事，什么事情让他感到很开心，哪些事情让他觉得有点头疼。
通过这样点滴的交流，才能真正了解到孩子真正的样子，也可以真正地和孩子一起长大，这样才是真正的陪伴。
微信、微博、QQ都是很不错的联系方式，方式不重要，重要的是有意识地去维系对彼此生活的熟悉。别因为距离远了，担心时差，担心影响孩子学习，不敢频繁联系，报喜不报忧。慢慢地就生疏了。
和孩子保持熟悉感，这样他在情绪出现异常时很快就能感受到，及时排解就不会酿成遗憾了。02 培养你对孩子的喜爱和赞美


很多家长和孩子联系很多，但带给孩子的都是负能量，弄得每次聊天孩子随便聊几句就想躲开。这是需要注意的。应该给孩子多一些包容和肯定，少一些比较，多一些正向情绪。
低质量的对话：“儿子，最近咱邻居张大叔的儿子考了博士，可厉害了！你瞧瞧你，每天作业拖拖拉拉，期末还差点挂科，以后能有啥出息。”
高质量的对话：“儿子，最近咱邻居张大叔的儿子考了博士，可厉害了！你现在的专业喜欢吗？上次期末分数不太理想，是对这专业没兴趣还是没发挥好呀？我感觉你之前的论文写得挺好的呀！”
这样孩子就会不会因为比较而给自己个差评，能客观地看待自己的长处与不足。母亲从内心接受孩子，孩子会从赞美和肯定中感受爱。内心充满爱的孩子，在人际交往中更自尊自信。他会懂得自己不需要跟任何人比较，是独一无二的，存在在这世界上有着重要的意义。
对这世界充满着温柔和爱的孩子，怎么忍心轻易选择结束自己的生命呢。03 保持“亲密”，定期进行减压谈话


保持“亲密”，指的是尽可能地预留出给孩子的时间。无论是微信，视频，相聚还是一起出去旅行。每天醒来互问早安，每天几点简单简单聊一下生活的琐碎，有假期时去学校看看孩子的住处和操场，偶尔相聚时放下身边的工作好好吃个饭。
像小时候一样大手牵小手，分别时抱一抱，都是不错的亲密方式。
每天或者每周和孩子进行“减压谈话”。所谓减压谈话就是让孩子尽情地说，不要主动提供意见，理解孩子说的每一句话，哪怕是吐槽同学太不好相处，住家做饭不好吃。引导孩子在你的面前展露出真实的情绪，并且表示你真的感兴趣。表达你的理解，并且让孩子相信你是站在他这一方的。
比如说“妈妈，我们教授太变态了。课前作业居然布置了一个长清单，每本书都400度页，只剩3天了啊。除了这个还有其他的作业，鬼才做得完啊！”
高质量的回答：“天呐，这也太难为人了！妈妈看一星期也看不完啊。所有的教授都这样吗？太折磨人了，这书咱不念了……”一般这个时候孩子就会说“没事妈妈，我可以的”然后就乖乖看书去了。
低质量的回答：“谁都是这么熬过来的，抱怨有啥用，别说了，你快去看书吧”。孩子本来情绪就低落，听到这个指责更是不爽了。下次再也不跟说作业的事了，反正你也不理解。隔阂就是这样建立起来的……
这3个方法，可以让你和孩子建立起更亲密的关系，让孩子明白无论发生什么，其实一直都有温柔的港湾在为它守候。送孩子留学的目的是希望他看看跟大的世界，别让他被外面的暴风雨卷走了。
趁现在还来得及，我们好好地爱下去。爱与长大，这不就是生命存在的意义。
最后想对每一个在外求学的孩子们说，你们挺不容易的，加油。
想对每一个孩子身后的父母们说，孩子会好好地，别担心。

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