健康的生活习惯，成就健康体魄

abccabcc · 发表于 2019-10-21 20:57:06

养生指的是就是“治未病”，人们通过养精神、慎房事、适寒温、调饮食、练形体等方法达到养生效果。几点建议送给大家：合理安排三餐饮食

睡前5小时最好不要进食，减少脾胃负担

饭后站立半小时左右，可以有助消化

早晨醒来不要马上起床，闭目养神后，再起床

吃饭完毕可以出门散步，调节心情和身体

c_d12 · 发表于 2019-10-21 20:57:12

[微笑]

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