哪些食物可以美容养颜，美容补血养生粥大全推荐

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对于爱美的女性来说，对于自己的面部的皮肤是非常重视的，所以她们会用很多的化妆品或者是采用一些美食美容的方法来达到一定的效果，生活当中有些食物就是可以达到非常好的美容养颜的效果的，今天我们就来为大家介绍美容补血养生粥。

美容羹

材料：莲子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜过量。

制作方法：

(1)先将莲子、芡真、薏苡仁用净水浸泡30分钟;

(2)再将桂园肉一同放入锅内用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

过用：有打消皱纹、白嫩肌肤得作用。

补血美颜粥

材料：川芎3g事先6g红花2g黄芪4g粳米100g鸡汤适量。

制作方法：

(1)将米洗洁;

(2)用水浸泡该回、川芎、黄芪切成薄片后装入清洁得小布袋中放入瓦锅内加鸡汤同熬成药汁;

(3)将粳米放入药汁中煮粥待粥浓稀时加葱花、精盐、生姜调味服食。

功用：此粥有活血止气补养气血之功效女性常食能调经补血、驻颜美容。

服用方式：天天1次15d为一疗程。

核桃阿胶膏

材料：红枣500g(来核)核桃肉150g桂园肉150g乌芝麻(炒熟)150g阿胶250g炭糖各250g黄酒500g。

制作方法：

(1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细终;

(2)阿胶浸于黄酒中泡10d然后与酒一同放于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完整凝结 美容知识

(3)之后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀放入冰糖再蒸15min后即成。

服用方法：每日凌晨取1-2匙用开水冲服。

功用：摄生健体、护肤美容入冬之后常服可使您皮肤健美容光焕发。

银耳樱桃羹

材料：银耳50g樱桃30g桂花、冰糖适量。

制作方法：先将冰糖凝结加入银耳煮10min右右再加入樱桃、桂花煮沸后随便食之。

功用：此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。

红颜汤

材料：红枣50g水发黑木耳100g白糖适量。

制作方法：将水发木耳去纯量洗净切成小块红枣去核同放入炒锅中加净水适量煮至红枣、木耳烂熟放入白糖调味即可食用。

功用：常食能使面色苍白青春焕发此汤尤益于女性。

醋黄豆

材料：新陈黄豆250g优质米醋适量。

制作方法：用醋浸泡黄豆以浸出黄豆为准。15d后天天食醋黄豆5-10粒。

功用：常食醋黄豆不但可使皮肤细嫩润滑皱纹减少而且还有抗朽迈延寿之功效。

百合鸡汤

材料：百合15g淮山药15g莲子15g苡仁30g芡实15g党参20g白蒺藜10g乌骨鸡1只(约1000g)。

制作方法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块放入炒锅内加水适量炖至半熟时再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟食鸡肉、饮汤。 美容资讯

作用：此汤可按餗日心味食用具有医治脾胃衰弱气血没有脚之功能常食能够使皮肤娇嫩、皱纹减少、斑点打消、润泽生辉。

红白果仁汤

材料：红枣20g薏苡仁20g白果15g(去壳除衣)桂园肉10g，鹌鹑蛋6个，适量红糖或冰糖。

造作办法：上述本料同放入锅内同煮40min再参加先煮熟往壳得鹌鹑蛋6个煮上

0.5h加入适量红糖或者冰糖食之。

功用：此汤具有养口神浑湿毒、健脾胃之功效常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等使皮肤润泽津润嫩涩、光净白皙。

白枣菊花粥

材料：红枣50g;梗米100g;菊花15g;红糖适量

制作方法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稀时，放入适量红糖调味食用。 功用：此方具有健脾补血、浑肝亮纲之功效，临时食用可使面部肤色红润，止到保健防病、驻颜美容得作用。

养颜茶

材料：生姜500g;红茶250g;盐100g;甘草150g;丁臭25g; 重香25g

制作法子：将生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，重臭25克，同捣成粗终和匀备用。每次15-25克，凌晨煎服或泡水代茶饮，逐日数次。

功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，暂服令人容颜白嫩，皮肤细涩，皱纹减少。

木瓜燕麦美容羹

材料:木瓜半个燕麦三茶匙红枣1把冰糖2块

制作方法：水煮沸后入燕麦搅拌下稍煮再沸腾后放入木瓜红枣冰糖，冰糖完整熔化汤汁成羹状即可。

上面介绍的这几款养生粥，除了可以美容养颜之外，还有补血的功效，如果经常吃的话，一定会令女性的气血更充足，面色更红润，皮肤也会更加的漂亮，所以女性朋友们可以根据自己具体的身体情况，选择适合于自己的养生粥来进行食用。