试管婴儿备孕注意事项有哪些？

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如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
1丶保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2丶戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒丶吸烟。
3丶补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜丶菠菜丶生菜丶芦笋丶小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4丶补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶丶豆制品丶禽蛋丶海产品丶骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
当然了，这些备孕事项只是一个参考。夫妻双方可以进行一些必要的检查项以后考虑进一步的计划，由于国内试管技术有一定限制，所以为了生育出更好的宝宝，夫妻可以选择泰国试管婴儿。
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