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血糖高,3种蔬菜要常吃,身体更健康!

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发表于 2019-5-5 20:45:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
血糖高,3种蔬菜要常吃,身体更健康:

1、苦瓜
血糖高,3种蔬菜要常吃,身体更健康!-1.jpg

苦瓜含有大量的的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质,能清热解毒、滋养肝脏,升糖指数低,适合糖尿病人食用。

2、菠菜
血糖高,3种蔬菜要常吃,身体更健康!-2.jpg

菠菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,经常食用有利于调节糖友的糖脂代谢。

3、菜花

血糖高,3种蔬菜要常吃,身体更健康!-3.jpg

菜花含有的丰富的矿物质——铬,能有效地调节血糖,改善糖耐量。
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发表于 2019-5-5 20:46:35 | 显示全部楼层
多吃点这些菜,好处多多
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发表于 2019-5-5 20:46:52 | 显示全部楼层
说得对,多吃青菜,多运动,血糖会慢慢降下来的。
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发表于 2019-5-5 20:47:37 | 显示全部楼层
我老公今天发现的,有糖尿病[发怒][发怒]
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发表于 2019-5-5 20:48:34 | 显示全部楼层
太好了,这三种菜都是最爱。
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发表于 2019-5-5 20:49:05 | 显示全部楼层
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