美容课堂：水果美容保养法，苹果

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现在的话都注重保养，但是保养也不是三两天的事儿，也不是用点什么就可以解决的。

所以我们从生活角度出发，就从食物上来做保养吧！

最合适的其实就是水果了，水果含有很多的元素是皮肤美白的保障。

那么这次讲到的就是，苹果

苹果可以说是一年中评价最便宜的水果了吧！但是它的功效可一点都不小。

1、防止肥胖

和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

2、美白牙齿

苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

3、排毒养颜

苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

4、美白皮肤

苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

苹果虽然好处多，但是还有一部分是不适合吃这个的。

1、苹果不宜与海鲜同食

2、晚上不能吃苹果

3、刚刚吃晚饭不能吃苹果

4、溃疡性结肠炎的病人不能吃

当然老生常谈，如果你要是配合胶原蛋白，会更好的。

花青宜胶原蛋白作为小分子的胶原蛋白完全可以很好地补充自己身体所流失的胶原蛋白，让皮肤再现年轻态，让嫩滑皮肤再现，作为胶原蛋白产品的中的佼佼者，花青宜胶原蛋白的销量也在市场上占据最大的地位！