“生理期”美容良方：因时制宜的美容秘笈

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可能很多人都有这种困惑:“为什么我的皮肤时好时坏呢?”其实这是女性的生理周期在作怪。

生理周期是影响你美丽的关键因素。所以，想天天都美丽动人，你就要掌握好自己的生理周期，细心护理。

让自己在每个时期都能以一副美丽而精神的脸孔示人。

1第1~7日：生理期

激素变化：雌性激素和黄体素的分泌量跌到了最低点

肌肤关键词：粗糙、暗沉、干燥

因为在生理期间不但身体无力，肌肤细胞活性也会降低，角质层也变厚，让肌肤变得暗沉。

这个时候肌肤还会特别干燥粗糙，眼角开始出现细纹。另外生理失血和身体疲劳让眼睛非常容易产生黑眼圈。

美肌目标

提高细胞活性、赶走黑眼圈

在生理期期间，除了在早晚的基础护肤之外，可以加入使用活肤精华来让角质和新陈代谢恢复正常，令肌肤恢复细腻柔嫩的状态，同时也可以加强肌肤对保养品的吸收。

另外因为生理期肌肤特别干燥，容易过敏，如果需要化妆的话最好在涂粉底之前上一层质地温和的隔离霜，对肌肤进行隔离。

对于黑眼圈，生理期身体特别容易疲惫，所以首先就要保证每天睡足8小时，防止熊猫眼上身。

另外，可以通过涂抹眼霜，然后配合一定的按摩手法按摩眼周，促进眼周血液循环，还能为干渴的眼周补充需要的营养。

在饮食方面，由于生理失血，体温相对较低，会造成体寒，所以要多吃温补的食物，例如红枣、莲子、黑木耳等。

2第8~14日：卵泡期

激素变化：雌性激素和黄体素分泌量回升

肌肤关键词：吸收好、抵抗力好

生理期已过，女人的气色马上就恢复编号了，护肤品的吸收效果也变好了，这是因为身体里性激素水平回升，血液循环加快，新陈代谢非常旺盛。

在这个时候，不仅肌肤吸收好，而且也没那么容易过敏，想尝试新的护肤品最好就是这段时期啦。

美肌目标

大口进补、大胆去角质

这一周简直是护肤的黄金时段，肌肤不但胃口大开，而且抵抗力非常的好，在这个时候最适合给肌肤喂精华、面膜等高浓度营养护肤品，让肌肤获得更多营养状态变得更好。

同时可以选用具有深层修复功能的按摩面霜，增加肌肤韧性，重造健康的皮脂膜。

卵泡期肌肤的承受能力最强，去角质不但不会让肌肤觉得难过，还会令肌肤更加透亮，毕竟角质代谢越来越快堆积的老废角质也应该适当的清除。

在这个时期可以每隔两三天使用去角质膏对肌肤做一次深层清洁。

3第15~21日：黄体前期

激素变化：雌性激素分泌下降，黄体素分泌上升，雄性激素分泌上升

肌肤关键词：色斑、黯沉、敏感

黄体前期又叫排卵期，这个时期由于雌性激素分泌减少，雄性激素分泌增加，会造成肤色变得特别的黯沉，黑色素在这个时期很容易趁虚而入，聚集在某一处造成色斑加深。

另外，这个时期肌肤也会特别敏感，所以要注意不要选择过于滋养的护肤品对肌肤造成负担。

美肌目标

美白、淡斑、防敏

排卵期是美白的必须时期，除了使用基础的美白产品之外，专门的美白精华、美白面膜和美白晚霜可以用来加强美白护理，解决肌肤整体肤色黯沉问题。

对于恼人的色斑，就要使用专门的淡斑产品来对付了，同时也要注意加强防晒隔离工作，让紫外线无缝可入。

在肌肤的敏感时期，最好避免使用心得护肤品，防止肌肤出现敏感现象，让肌肤多点休息，尽量选择天然低刺激性低负担的保养品。避免去角质之类的动作，让肌肤好好的歇息一周。

排卵期饮食保养可以多使用海鲜、鸡蛋、蘑菇灯蛋白质和氨基酸含量高的食物，让身体自我修养，同时要避免用脑过度，劳累和情绪波动。

4第22~30日：黄体后期

激素变化：黄体素与雄性激素分泌高峰

肌肤关键词：泛油、毛孔、痘痘

由于在这个时期，雄性激素和黄体素肆虐，造成油脂分泌异常的旺盛，在收到外界轻微的污染之后，很容易就会堵塞毛孔，形成毛孔粗大或者痘痘。

很多MM都会发现在经期前一周肌肤会泛油光或者痘痘爆发，都是雄性激素惹的祸。

美肌目标

控油、消痘

在这个油光泛滥的时期，除了要做好每天必备的洁面工作之外，可以选择控油的啫喱或者乳液，涂抹在容易出油的区域，对出油状况进行控制。另外要注重卸妆，不要让彩妆的残留堵塞毛孔让毛孔变得更大。

对于红肿的痘痘，最好的方法就是使用消除痘痘红肿的急救产品，如果要上妆的话，可以使用有消炎作用的遮瑕笔来遮盖。不要让大大颗的红肿痘痘破坏了保持了一个月的好肌肤哦。

饮食方面，需要多进食促进雌性激素分泌的食物，例如芝麻、大豆、山药等等。

文章来源：www.619e.com